Mä en oikeen tiedä miten pukisin tän sanoiks, tai tiedän yks sana riittää: voihan V***U!!!. Oon nyt ollu dietillä reilun kuukauden ja missä muutos? No ei missään! Paino junnaa paikallaan, perse on kuin mammutin levähtänyt ahteri ja vatsa on täynnä sitä itseään, mä en käsitä?
Oon noudattanut nyt tätä maidotonta ja gluteiinitonta ruokavaliota, ja sen pitäis vähentää turvotusta ja blaablaablaa.... No ei kyllä ole! Tuntuu et kunto on ihan sama mitä oli reissun jälkeen, vaikka salilla oon treenattu niin että näkö lähtee ja ruokavaliosta on pidetty kiinni (pl. neljä kertaa oon vaihtanut kalkkunan maitorahkaan kun menee hermo tähän "ei tapahdu mitään touhuun")
Ja joo en mä se kaikista rasvaisin ja kookkain ihminen ole, mut kyllä tää alkaa pikkuhiljaa menemään tunteisiin! (Moneskohan huutomerkki toi oli? En tiedä!!!!!!)
Kaiken tämän lisäksi eksyin tänään vaatekaupoille ja sovitin farkkuja....tiedättekin jo varmaan sanomattakin menikö hermo. No meni.
Nyt ei auta muu, kuin ottaa järeemmät keinot käyttöön ja toivoa että läski lähtee.
Ei mulla muuta, hirveen kivaa Torstaita vaan kaikille. Tää lähtee salille!
torstai 15. toukokuuta 2014
sunnuntai 4. toukokuuta 2014
8 Asiaa
1. Paino
Nyt alkaa olla aika tasan kuukausi tätä diettiä takana. Tähän mennessä paino on pudonnut maltillisesti, tasan 3 kg (viimeksi 4,9 ensimmäisen kuukauden aikana). Jollain tavalla tuntuu, että paino vaan junnaa ja junnaa, eikä tule mitään muutosta. Todellisuudessa olen kuitenkin erittäin tyytyväinen tähän tahtiin. Kun paino putoaa hieman maltillisemmin on paljon helpompi pitää lihasmassasta (ai mikä lihas? :D) kiinni.
2. Treeni
Tällä hetkellä treeni kulkee ja oon ihan koukussa salilla käymiseen. Viime syksyiset tylsistymiset ja laiskuudet on nyt menneen talven lumia. Hyvä että maltan pitää välipäiviä, niin innoissani mä oon!
Treeneissä oon keskittynyt monipuolisuuteen ja vaihtelevuuteen. Nää itsesuunnitellut treenit toimii!!!
3. Lihakset
Mä en tiedä, että kuvittelenko vaan, vai näkyiskö lihakset jo vähän paremmin ku mitä kuukaus sitte? ... No jos muut ei nää ni mää nään ainaki. Toivon, että lihakset kasvais nopeasti isoksi, että pääsisin joskus osallistumaan fitnes kisoihin ja vieläpä pärjäämäänkin niissä. Nyt ei oo mitään toivoakaan unelmoida selllasesta, ehkä 10 vuoden päästä? ;D
4. Ruoka
Ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi. Tällä dietillä oon ottanut ruoan kanssa rennommin, ja jättänyt stressaamisen muille. Toki rungosta pidetään kiinni, mutta teen muutoksia ruokavalion järjestykseen yms. tarvittaessa. Lisäksi en näe mitään ongelmaa ravintolaillallisissa ystävien kanssa, tai muissakaan illanviettokemuissa. Pääasia on, että makrot pysyy suunnilleen vakiona.
5. Siisteys
Mun sisällä asuu ihan varmaan mies! (tai ainakin miehen luonne/ ominaisosaamiset...vai mitä ne on)
Mä en voi keskittyä kuin yhteen asiaan 100%. Nyt keskittyminen on tähän diettiin ja muulla mukamas tärkeällä ei oo niin väliä. Esim siivous. Se on ihan liian yliarvostettua . Pyykkiä olis pestävänä varmaan 5 koneellista ja puhtaita astioita ei taida olla enään paljoo...Pitää varmaan käydä kaupassa ostamassa kertakäyttöastioita....tai siivota.
6. Koulu
Hurrraaahurrrrraaa! Saa onnitella, mä sain koulun purkkiin vappuaattona! JEEEEEE! Enää ei oo stressiä siitäkään ja saa keskittyä treeniin , töihin ja työhakuun. Vielä en oo pistänyt niin sanutusti tikkuakaan ristiin työnhaun kanssa, muutamat jutut on suunnitteluasteella, mutta vähän vielä on auki millanen ensi syksy on. Mutta onneksi aikaa on :)
7. Inbody
Kävin tänään mittauksessa, ja oon niin ilonen. Lihasmassa lisääntynyt viime vuoden aikana (varsinkin yläkroppaan). Rasvat oli reilu 20%, mutta vielä on aikaa kiristellä.
8. Party Party
Valmistumisen vuoksi tiedossa on "muutamat" juhlat touko- kesäkuussa. Tässä oon vähän mietintäasteella, että mitä teen. Pidänkö muutamat tankkauspäivät tässä dietin aikana vai kieltäydynkö omien juhlieni tarjonnasta? Kahvituksia on kuitenkin ainakin kahdet + kaveribailut. No täytyy vielä miettiä, mutta alan kallistua siihen, että tankkailen niinä parina päivänä, koska kerranhan tässä vaan valmistutaan. Tai ainakaan hetkeen en ole koulun penkille takasin menossa!
Nyt alkaa olla aika tasan kuukausi tätä diettiä takana. Tähän mennessä paino on pudonnut maltillisesti, tasan 3 kg (viimeksi 4,9 ensimmäisen kuukauden aikana). Jollain tavalla tuntuu, että paino vaan junnaa ja junnaa, eikä tule mitään muutosta. Todellisuudessa olen kuitenkin erittäin tyytyväinen tähän tahtiin. Kun paino putoaa hieman maltillisemmin on paljon helpompi pitää lihasmassasta (ai mikä lihas? :D) kiinni.
2. Treeni
Tällä hetkellä treeni kulkee ja oon ihan koukussa salilla käymiseen. Viime syksyiset tylsistymiset ja laiskuudet on nyt menneen talven lumia. Hyvä että maltan pitää välipäiviä, niin innoissani mä oon!
Treeneissä oon keskittynyt monipuolisuuteen ja vaihtelevuuteen. Nää itsesuunnitellut treenit toimii!!!
3. Lihakset
Mä en tiedä, että kuvittelenko vaan, vai näkyiskö lihakset jo vähän paremmin ku mitä kuukaus sitte? ... No jos muut ei nää ni mää nään ainaki. Toivon, että lihakset kasvais nopeasti isoksi, että pääsisin joskus osallistumaan fitnes kisoihin ja vieläpä pärjäämäänkin niissä. Nyt ei oo mitään toivoakaan unelmoida selllasesta, ehkä 10 vuoden päästä? ;D
4. Ruoka
Ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi. Tällä dietillä oon ottanut ruoan kanssa rennommin, ja jättänyt stressaamisen muille. Toki rungosta pidetään kiinni, mutta teen muutoksia ruokavalion järjestykseen yms. tarvittaessa. Lisäksi en näe mitään ongelmaa ravintolaillallisissa ystävien kanssa, tai muissakaan illanviettokemuissa. Pääasia on, että makrot pysyy suunnilleen vakiona.
5. Siisteys
Mun sisällä asuu ihan varmaan mies! (tai ainakin miehen luonne/ ominaisosaamiset...vai mitä ne on)
Mä en voi keskittyä kuin yhteen asiaan 100%. Nyt keskittyminen on tähän diettiin ja muulla mukamas tärkeällä ei oo niin väliä. Esim siivous. Se on ihan liian yliarvostettua . Pyykkiä olis pestävänä varmaan 5 koneellista ja puhtaita astioita ei taida olla enään paljoo...Pitää varmaan käydä kaupassa ostamassa kertakäyttöastioita....tai siivota.
6. Koulu
Hurrraaahurrrrraaa! Saa onnitella, mä sain koulun purkkiin vappuaattona! JEEEEEE! Enää ei oo stressiä siitäkään ja saa keskittyä treeniin , töihin ja työhakuun. Vielä en oo pistänyt niin sanutusti tikkuakaan ristiin työnhaun kanssa, muutamat jutut on suunnitteluasteella, mutta vähän vielä on auki millanen ensi syksy on. Mutta onneksi aikaa on :)
7. Inbody
Kävin tänään mittauksessa, ja oon niin ilonen. Lihasmassa lisääntynyt viime vuoden aikana (varsinkin yläkroppaan). Rasvat oli reilu 20%, mutta vielä on aikaa kiristellä.
8. Party Party
Valmistumisen vuoksi tiedossa on "muutamat" juhlat touko- kesäkuussa. Tässä oon vähän mietintäasteella, että mitä teen. Pidänkö muutamat tankkauspäivät tässä dietin aikana vai kieltäydynkö omien juhlieni tarjonnasta? Kahvituksia on kuitenkin ainakin kahdet + kaveribailut. No täytyy vielä miettiä, mutta alan kallistua siihen, että tankkailen niinä parina päivänä, koska kerranhan tässä vaan valmistutaan. Tai ainakaan hetkeen en ole koulun penkille takasin menossa!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)