Tekstiä ilman kuvia

Viikko taas takana ja kisat lähestyy kovaa vautia, vai lähestyykö? tiedä siitä!

Kunto on mennyt hyvin koko ajan eteenpäin ja lihaa olen onnistunut lisäämään varsinkin yläkroppaan tässä dietin aikana. Vaikka päivät ovat olleet hyvinkin kiireisiä niin varsinkin aamulenkeillä on ollut hyvin aikaa mietiskelyyn ja spekulointiin. Olenko tarpeeksi hyvä? pitäisikö lihan antaa kasvaa rauhassa ja odotella ensi vuoteen? Olenko heikko jos lopetan tämän tähän?....

Johannan kanssa keskustelin kaikesta mieltäpainavasta asiasta ja itkuakin "vähän" tirauttelin. Kotona mietin että miksi tuli itku? vastaus jäi mysteeriksi, en osaa sanoa. Ehkä yritän niin kovaa olla paras ja välillä on hyvä vähän porata :D Fakta on se että olen hyvin kilpailuhenkinen. Jos jostain vain voi tehdä kilpailun niin on pakko kokeilla! Eniten mietityttää se kunto. Fitnes lajina vaatii monen vuoden kovan työn, ja itsehän olen treenannut tavoitteellisesti vain vuoden. Riittääkö se?  Vaikka tulosta on tullut todella paljon . kuluneen vuoden aikana niin nälkä kasvaa syödessä. Enää en ole tyytyväinen "ihan ok kuntoon". Haluan voittaa mikäli kilpailuihin lähden.

Joku varmaan nyt ajattelee että jätän kisaprojektin tähän. EN TODELLAKAAN! jatkan niinkuin tähänkin asti ja jopa kovempaa! Haluan joka päivä tehdä parhaani jotta syksyllä noustaan lavalle ja voitto tulee kotiin. Ajattelen kuitenkin realistisesti. Mikäli kunto ei miellytä tai etene niinkuin pitää niin ei sitä silloin kannata turpaan mennä ottamaan. Vaikka tänä vuonna onkin viiminen mahdollisuus junnukisoihin.

Itse kilpailupäivä ei ole mulle se juttu minkä takia teen tätä. Suoraansanottuna bikinit, kengät ja se blingbling ei kiinnosta nyt ollenkaan, enkä jaksa miettiä niitä nyt. Mielenkiintoisempaa on tämä matka kisoihin. Miten kroppa toimii? Haluan oppia uutta ja haastaa itseni. Jos joku on sitä mieltä ettei minun kannata lähteä kisaamaan jos pidän mahdollisuudet avoinna niin voi pitää ajatukset ominaan! Faktahan on se että kilpailupäivän sijoitus on muutaman tuomarin mielipide. Itselle tärkeintä on se olenko itse tyytyväinen omaan kuntooni ja että tiedän tehneeni kaiken mahdollisen ja vähän enemmänkin.

Sitten vähän positiivisempiin asioihin.

Mä saan herkutella! siis normi ruokaa ja ehkä kakkuakin! Voi tätä ilon ja riemun määräääää!!! hyppisin päälläni jos osaisin :D

Kallen veljellä on häät heinäkuun alussa ja alustava lupa siellä hääruoan nauttimiseen on saatu, vielä on vähän avoinna että miten se toteutetaan ja rajataanko syömistä jotenkin, mutta aika sama. Vähänkin jotain muuta kuin diettiruokaa on jo puoli voittoa. :)

Treenit on viimepäivinä toiminut tosi hyvin. Lihaksiin (siimoihin) saa hyvän paineen heti alussa ja en oo varmaan koskaan treenannut näin kovaa ku nyt treenaan. Mun motto treeneihin on "Kaikki tai ei mitään" Ja olenkin saanut palautetta loistavasta asenteestani treenejä kohtaan. :) se piristää.
Perjantaina treenasin Johannan kanssa selkää ja takaolkaa. Paljon mulle uusia tekniikoita kokeiltiin ja TOIMII! varsinkin takaolkaliike! Luulin ettei mulla edes ole sitä, kun ei oo kauheen usein saanut hyvää tuntumaan takaolkiin mutta nyt on  varmaa et joku lihashippunen sielä ainakin on. On niin saakelin kipee. Tuntuu ku sielä olkapäässä olis vähintään päänkokonen mustelma! :D

Kädet on niin hapoilla tän päivän treenistä, et kirjottaminen saa loppua tähän tältä päivää. Kuvia ei ole kun ei oo jaksanut ottaa, mut haittaakse? ;)

Netta

TREENI VIDEOITA

Torstaina treenattiin kallen kanssa yhdessä tosi pitkästä aikaa. Molemmilla oli vuorossa selkää sekä mulla vielä lisäks takaolkaa ja Kallella epäkkäät :) Miksattiin molempien treenejä vähän sekasin ja saatiinkin aika hyvä paketti kokoon. Ainakin perille meni ja tänään latsit kiittää!

Treeni oli seuraavanlainen:

Ylätalja lapio
Vipuvarsi ylätalja
Triplasarjana:
Kulmasoutu kp
Ylätalja kapea
Alatalja leveä

ja loppuun vielä pulldown taljassa

lisäksi takaolille kolme liikettä :)

Siitä salilta sitten nopeesti kotiin syömään ja suunta kohti Nastolaa ja Pajulahtea. Jaloille hierontaa 90min (itku meinas taas tulla!) :D Nyt dietillä oon viimeistään ymmärtänyt lihashuollon merkityksen. Tuntuu et kaks viikkoa on ihan maksimi mitä pystyy pitämään hierontojen välissä ja nyt sekin oli liikaa. Hieronnan jäkeen jäätiin vielä Saunomaan ja siitä kotiin valmistamaan seuraavan päivän eväitä ja nukkumaan.

Nii ja pakko nyt hehkuttaa, eilen oli eka aamuaerobinen  pariin viikkoon kun jalan takia joutui vähän rauhoittumaan. Aamulla suuntasin K&M:lle tekemään vähän metabolista (se on niin parasta!!!) ja oli niin hyvä fiilis heti aamusta. Aluks ajattelin et otan ihan rauhassa, mut eihän sitä pystynyt. boxihypyt on vaan niin kivoja!

Tänään olin aamulla töissä ja sen jälkeen lähdettiin kauppoja kiertelemään. Mukaan tarttu stadiumista tennarit (VAAN 10€)

Uus huppari. Niin rakastuin tohon koko mallistoon, mut piti jättää jotain ostettavaa myös ens kerralle ;)

Miten muuten muka voi poseerata kuvissa, kuin anatomisilla? ;) fitnesfitnesfitnes :D

Iskin kynteni myös finmarin tehtaanmyymälään, ja sielä oli kyllä taas kaikkea niin ihanaa. Mukaan  lähti vähän turkoosia :)


JA SITTEN VÄHÄ N VIDEOITA!

-Netta

kirjoitusta piiiiiiitkästä aikaa.

Kirjoitukset alkaa aina samalla tavalla, mutta hiljaiselon syynä on KIIRE!

Hetken tässä oon pohtinut, että miten saan rahat riittämään kaikkeen. Tämä fitnessjuttu harrastuksena on aikamoisen kallista. Ruokaa menee rahaa enemmän kuin laki sallii vaikka ollaankin dietillä.

Päätin ottaa nyt muutamaksi kuukaudeksi toisen työn rinnalle, jotta rahaa jäisi esim shoppailuun ja matkustamiseenkin :) eriasia sitten on et onko aikaa tehdä mitää muuta kun olla töissä :D mut vielä on ainakin menny ihan kivasti. Uusi työ on niinkin ihmeellinen kun kaupankassa, mut mun mielestä valintoja on tehtävä unelmiensa eteen ja jos mun valinta on jatkaa harrastusta niin ei saa valittaa jos töitä joutuu tekemään vähän enemmän. Päivät tulee melko pitkiksi, mutta en valita. Pitää vaan osata organisoida hyvin niin ehtii tekemään kaiken mitä pitääkin. ;)

Kunnosta sen verran et paino tulee edelleenkin hyvin alas, tänä aamuna oli 58,3 (HUI! en oo varmaa koskaan painanut näin vähää??). Tuo painon lasku piristää kummasti, vaikka kisapäivänä sillä painolla ei olekaan mitään merkitystä.

Nyt on pariviikkoa menty ilman aamulenkkejä, kun jalka vähän kiukuttelee. Vaikka aamulenkittömyys harmittaa niin Itselle tärkeintä on kuitenkin kuunnella kroppaa. Jos joku päikka on kipeä ja särkee niin silloin pitää antaa lepoa. Mikään ei mene terveyden edelle, ei edes fitness! :)

Treenit on sujunut hyvin, vähän on joutunut soveltamaan jalan vuoksi, mutta vain vähän. Mun tyyli on kuitenkin vetää treenit kovalla sykkeellä loppuun asti ja toi pieni vamma ei ole este... vain pieni hidaste jos sitäkään ;)

Yritän olla aktiivisempi täälä, mutta en lupaa mitään. Jos kello näyttää 22:00 kun työt ja treenit on tehty ja viimisetkin ruoat naamarissa, niin ei siinä paljon jaksa enää tänne kirjoittaa. Ja tämä blogihan on suurimmaksi osaksi vain itseäni varten, joten en ota stressiä jos ei jaksa.

Sitten pieni kuvapläjäys.

Sarpan pokaalipirskeisiin :) se flikka oli 4 bikinifitneksessä<3  ja sielä oli ihanaa suklaakakkua (söin siitä puolet... silmilläni ;))

Ja shoppailemaan....lisäravinteita ja ruokaa :D

Alkaa dietti puremaan kun pyöränlukkokin menee vyötärön ympäri :D juuri ja juuri se erottuu tuolta uuden topin seasta, värimaailma yllättäen pinkki/ vaaleanpunainen.

Äiti osti lapselleen kengät, jotta jaksaa jumpata ja treenata <3 noi on ihanat ja ihan parhaat jalassa. 

Tällä viikolla on luvassa tiimipäivää ja treeniä Johannan kanssa JAIKS! (viimeks tuli ihan itku prässissä kun teki niin kipeää ;) heh!) näitä treenejä odotellessa :)..... joten enköhän mä niistä kirjottele tuonnenpana.


Heippa hei!
- Netta