Niin siistii, et sattuu

Ensimmäisen diettiviikon puolessa välissä mennään, oon aika innoissani. Niin hullulta kun se kuulostaakin mä nautin tästä "itsensä kituuttamisesta". Oon ku pieni lapsi karkki kaupasa, kun katson ruokaohjelmaa ja suunnittelen seuraavan päivän sapuskoja. Lisäksi pieni salipaussi teki selvästi hyvää, koska nyt huomaan KAIPAAVANI kuntosalia ja kovia treenejä. Iltaisin mietin "jee huomenna pääsee taas salille"
Vaikka alku on uutta ja kivaa, on niitä haasteita jo tullut.

Kaloriäärä on suunnilleen sama mitä viimeksikin, mutta maitotuotteiden puuttuminen vaikuttaa kokonaisuuteen aika paljon. (ainakin mun mielestä). Ruoat on paljon kevyempiä esim  kana ja kasvikset vs maitorahka. tai kalkkuna näkkäri vs raejuusto.  Plussaa tässä on se, ettei kyllä yhtään turvota, päin vastoin tuntuu että vatsa olisi imaissut itsensä sisään :D Miinus on jatkuva nälkä! Tuntuu että voisin syödä paaaaljon enemmän ja vikaa suupala suuhun laittaessani mietin jo seuraavaa ruokaa. No tää on tätä alottamista kun kroppa on vähän ihmeissään et mitäs nyt tapahtuu.

 Eiköhän se nälkä sieltä hellitä, toivon ainakin niin , koska oli tosi syvältä herätä keskellä yötä hirveeseen nälkään.....okei se oli oma vika olin tehnyt vähän hölmöjä ratkaisuja edellis päivänä, kun menin niin nopeasti lounaan jälkeen treenaamaan ja sen ansiosta söin päivällisen ja iltapalan jo ennen klo 21 ja piti mennä vatsa kurnien nukkumaan :S

Ajattelen.....RUOKAA!

Treenien kanssa meen aika samalla tyylillä, kuin viimeksikin. 5 salitreeniä viikkoon ja aerobiset tulee työn puolesta (paitsi jos aamulenkki houkuttelee kovasti ;)) . Treenit suunnittelen itse ja teen suunnitelmat ennen treeniä, jolloin mikään treeni ei ole samanlainen kuin viimeksi. Olen kokenut tämän hyväksi systeemiksi, koska olen aika nopeasti kyllästyvää sorttia ja mielenkiinto pysyy korkealla, kun on vaihtelua.

Pidän kuitenkin mielessäni että teen vain suunnitelman. Muutokset kesken treenin on sallittuja, jos joku liike ei tunnukkaan sielä missä pitäsi/ jos salilla on ruuhkaa ja joutuu valitsemaan paikan sen mukaan mikä on vapaana. Lisäksi minulla on aina teema kullekin viikolle, jotta tekemisessä on joku järki. Tällä viikolla esimerkiksi teen vähän rauhallisemmin, koska totutan lihaksia taas kovempiin treeneihin.... Nii ja rauta painaa muutenkin enemmän nyt ku ennen, ettei sitä painoa voisi laittaakaan ihan niin paljon kun haluaisi :D