Tiimipäivää ja muuta mukavaa

Nyt on taas mennyt hirveen pitkä aika viime kirjoituksesta, ja en oikein tiedä mistä aloittaisin. Treenit on kulkent hyvin, kunto on mennyt eteenpäin ja olo mahtava! Näin tiivistettynä. :)

Alkuviikon treenit meni normaalin kaavan mukaan, kovaa ja loppuun asti. Torstai ja perjantai lepoa salilta, jotta lauantaina jaksaisi antaa itsestään kaiken irti. Perjantaina kävin tuttavan luona ja hän teki iltameikin ja laittoi hiukset. Sovittiin alustavasti, että hän voisi myös tehdä mun kisa-lookin, mutta katsotaan sitä vielä lähempänä :) Meikki ja hiukset oli kivat ja oli mukavaa vaan istua parituntia kun toinen tekee musta ihmisen näköisen. ;) Kuviahan mä otin melkoisen paljon mut ne on äitin kännykässä, joten kuvamateriaalia ei nyt ole...

Lauantaina sitten muutamat jumpat alle kahvakuulailua ja vatsapakaraa ja siitä sitten kohti K&M:ää. 

Aluksi meillä oli metabolinen treeni jaloille ja vatsalle...reisillehän se meni! huh! ihan mieletöntä, varmaan koskaan ollu sellasta hapotusta vieläpä oman kehon painolla. Tuon tyyliset treenit on mulle tässä kisoihin valmistautuessa tulleet tutuksi, teen nimittäin nyt viidesti viikossa vatsat muiden treenien päälle keskittyen hengitystekniikkaan ja sillä tyylillä saa kyllä parhaan tuntuman pakkiin. Johannalta sain treenin jälkeen palautetta hyvästä asenteesta ja kuulemma tein hyvällä sykkeellä ja täysiä! pakkohan se on . Mä en luovuta ja Kallen kanssa ku tehtiin vierekkäin ni siinä oli pientä kilpailua havaittavissa meidän välillä.... 

Esimerkkiä mun vatsatreenistä tulossa videon muodossa vielä tällä viikolla, olkaahan kuulolla ;)

Metabolisen treenin jälkeen luentoa kehonhuollosta, jonka jälkeen oli luvassa GIANT harjoitus yläkropalle. Itse kuuluin ryhmään jossa tehtiin hauista ja ojentajaa, kestoltaan 60min. Tai tavoitteena oli tehdä, mut sen verran intensiivistä oli et pelkät hauikset ehdittiin tekemään. Yhteensä 7 liikettä ja kolme kierrosta. Hauis kiittää edelleen!

Tämän treenin jälkeen vielä Tolosen Lauran luentoa kilpailuun valmistautumisesta. Hyvä setti, motivaatiota sai taas reppukaupalla omiin treeneihin :)

Vatsat ilmeisesti sen verran väsyneet et unohtu vetää vatsa sisään, no mutta eihän vielä ole tarkoituskaan olla kisakireä ;p

Treenistä ja paivästä ylipäätänsä on paljon kuvamateriaalia, mutta ei mulla. Jos saan kuvia jossain välissä itselleni niin eiköhän niitä tännekin ilmesty :)

Aamulenkille lähdössä :)

lenkin jälkeen, haban esittelyä..

Nyt hyvät yöt kaikille, yritän jatkossa olla aktiivisempi kirjoittelija :)

Netta