Uusi banneri

Olen pitkään suunnitellut uuden bannerin tekoa, koska eihän tää enään mikään netanjakallentreenit ole. Kalle ei koskaan ehdi/ jaksa kirjoittaa, joten jatkossa ihan vaan netan treenit. Osoitetta en vaihda, jotta kaikki halukkaat löytävät blogin jatkossakin. Halusin kuitenkin, että banneri kertoo enemmän blogin sisällöstä, siksi Kalle saa nyt jäädä pois kuvasta.

Selailin eilen koneen kätköjä ja sellasia hyviä treenikuvia oli tosi vähän. Peiliposeja en edes miettinyt :D jännä juttu? Kaikista parhaat kuvat ..tai siis laadukkaimmat kuvat on otettu joko studiossa tai tolla meidän uudella kameralla. Päädyin nyt tähän minäkä kuvat on viime dietiltä. Tosin en näytä enään tolta (harmi vaan) ni onko vähän tyhmä? Olisko kivempi et on tuoreempia kuvia?

Teinkin tossa aikani kuluksi muutaman ihan varteenotettavan vaihtoehdon, mikä olis paras?

En mä oikee oo mihinkää näihin tosi tyytyväinen, mutta pientä uudistusta kaipaan... hmmm

Tänään oli ihme päivä, sain raahattua itteni salille! Syynä salittomuuteen ei nyt ole ollut motivaation vaan ajan puute. Treeni maistui oikein hyvältä, paitsi että lihakset oli johonkin hävinnyt, tai sit se on toi valo :D

Pientä makkaraa vyötäröllä ja jalat.. niistä en sano mitään!

-Netta

heippa vaan maitorahka!

Kuten viimeks mainitsinkin, on reissun jälkeen alkamassa jonkin sortin välidietti. Tavoitteena päästä kesäkuntoon ja samalla katsoa onko vuodessa menty eteenpäin. Suunnitelmat olis sellaset että dietti alkaa 7.4 heti reissun jälkeen ja päättyy sitten juhannukseen. Mikäli valmistun ennen juhannusta, saatan valmistujaisissa vähän tankata, mutta muuten mennään dietin ohjeiden mukaan.

Viime dietti oli toimiva ja puri tosi hyvin. Paino tippui, eikä ruokaa tarvinut vähentää, päin vastoin sitä lisättiin, jotta paino laskisi maltillisemmin. Lisäksi mulla oli kaksi tankkauspäivää, ennen kuin lopetin huvin.

Ajattelin jotenkin että hyvin samanlaisin suunnitelmin mennään, koska toimihan se viimeksikin. Tässä tullaan kuitenkin siihen: Haluanko kokeilla jotain muuta? Viime dietin runko mulla on keittiön laatikossa, mitä mä uudella samanlaisella teisin? Ehkä kyse on kuitenkin enemmän siitä että olen jollekin tilivelvollinen tekemisistäni. Tää on aika hullua, koska mulla on ite valmennettavia, kenelle teen ruokavalioita  vastailen heidän ongelmiinsa ja olen tukena. Miksi en osaa olla itse itseni valmentaja? Kävis paremmin kukkarollekin! No mutta uskon että tämä on sen arvoista ja kesällä on kiva olla oikeasti kunnossa :)

Mutta siihen diettiin. Puhuttiin alustavasti että se olisi gluteeniton ja maidoton. Kun kuulin ehdotuksen, olin järkyttynyt! Minä joka rakastan maitorahkaa ylikaiken, minä joka en ikinä keitä puuroa kokonaan veteen, minä joka en voi mennä nukkumaan ilman puddingia luovun vapaaehtoisesti yli kahdeksi kuukaudeksi näistä herkuista!  Aluksi jouduin sulattelemaan hetken ajatusta, mutta nyt kuulostaa jopa kokeilemisen arvoiselta. Miksi ei? Välillä varsinkin maitotuotteet tekevät vatsan kipeäksi, vaikka ei mulla mitään allergiaa olekaan. Tää voi olla ihan hyvä juttu! No mä testaan ja varmasti infoan miten toimii.

Nyt nautin antaumuksella tän pariviikkoa maitorahkastani ja sitten se saa jäädä sinne kauppaan....nyyh!

p.s oon ihan lomafiiliksissä jo! onks ihan ok pakata jo matkalaukku? ;)

Kuulumisia

Enään kaks viikkoa reissuun, mä en millään malttas odottaa. Aurinkorasvat ja aftersunit hommattu jo aikaa sitten. Toissa viikolla hain muutamat kesävaatteet varastosta ja päälle meni (onneks! :D) Bikinit testasin hiihtolomaviikolla Flamingossa, ja nekin istui päälle vielä, toki olomuoto ei ollut ihan yhtä timmi, kun viimekesänä, mutta tuskin oon phuketin löysin auringonottaja..

Minilomalle Flamingoon

Mä en oikee tiedä mitä tarvis ottaa mukaan, kun koskaan en oo sielä suunnilla käynyt. Kuulemma aika tyhjillä matkalaukuilla kannattaa lähteä reissuun, koska shoppailupaikkoja on paljon. Uskonkin, että kaikki mukaan lähtevät tavarat mahtuu pitkälti lentolaukkuun ja kaks isoa matkalaukkua tyhjänä ruumaan. Kuulostaa hyvältä suunnitelmalta! vai?

Katoin eilen phuketin 15pv:n ennusteita ja sielä näkyy jo ens perjantai! Lämpöä on luvattu 35 astetta, ahh mikä lämpö!

Tarkotukseni ei kuitenkaan ole leijua lomalla vaan haluaisin vinkkejä phuketista. Onko joku teistä käynyt sielä? Mitä paikkoja suosittelet? Mihin ei kannata mennä?

google.fi

Ennen lomaa pitää kuitenkin tehdä PALJON töitä, jotta kahden viikon poissaolo on mahdollista. Viime viikot olen tehnyt törkeen pitkiä päiviä 10-12 tuntia ja oon niin loman tarpeessa! Pariin viikkoon ei ole kunnon salitreenejä saanut tungettua, koska liikuntaa tulee niin reilusti työn kautta, enkä ole siitä mitään stressiä ottanutkaan. Suunnittelen tunnit sen mukaan, että lihaskuntoakin tulee ylläpidettyä. Omien ohjausten lisäksi olen käynyt vetämässä muutamat tunnit K&M:llä, ettei vaan vapaa- aikaa olisi liikaa ;)

Viimeksi taisin kirjoitellakin? että hylkäsin ne alkuvuoden kiristelysuunnitelmat ja olen vetänyt ruokaa kaksin käsin ääntä kohti nämä ensimmäiset kuukaudet. Reissun jälkeen sitten välidietti, jossa kiristellään ja tiristellään rasvaa pois, josko sieltä pläskin alta löytyin jotain uutta muhkua?

Tällä hetkellä mielipiteet omasta kunnosta on ristiriitaiset. Välillä peilistä katsoo valas ja välillä ihan jees misu. Tiedostan, että monen mielestä olen hyvässä kunnossa, eikä "laihdutuskuurista" kannattaisi edes puhua... mut en mahda itselleni mitään, ehkä tää on naisten perus ongelma... koskaan ei ole tyytyväinen!

Joka tapauksessa valas tai ei, menen tänään Johannan kanssa keskustelemaan tulevasta ja katsotaan millä suunnitelmilla lähdetään liikkeelle. Katsotaan samalla sitä kuntoa ja samalla selviää totuus tästä ruhosta :D iik!

2 vuotta sitten kunto oli tämä

Joulukuussa kunto oli tämä...

Tällä hetkellä näytän hyvinkin samalta kuin joulukuussa, toki toivon että lihasta olisi enemmän, mutta tuskin paljoo. Mielenkiinnolla odotan mitä tuolta alta löytyy, vai löytyykö mitään. Niin ja laitetaan nyt se painokin tänne, kun se kaikkia kuitenkin kiinnostaa. Paino tällä hetkellä 64,4 eli 500g vähemmän kuin dietin alussa vuosi sitten. Omasta mielestä lihaserottuvuus on parempi nyt kuin viime vuonna, enkä ole läheskään niin löysä...tai no jalat. Ne on mun heikkous!

pitkästä aikaa

Huhhei kun aika on mennyt nopeasti. Töitä on riittänyt kerrakseen, ja otin vielä ennen lomalle lähtöä taakakseni kolme tutkintotilaisuutta (jotta valmistuminen keväällä olisi mahdollista) niin eihän sitä aikaa oikeen tunnu jäävän mihinkään ylimääräiseen. Tähän päälle vielä se, että toissa viikolla olin oikeastaan yksin töissä kun työnantaja oli kipeenä.. ei muuta sanottavaa kun että jumpata sai ihan olan takaa!

Hehe, ei aina jaksa hymyillä. Varsinkaan kun tiedossa on tiimipäivän jalkatreeni! Olin muuten harvinaisen poikki sen setin jälkeen ja pari päivää meni itseä keäillessä tarakka hellänä

Mistä näitä kuvia tulee? :D

Tiimipäivältä treenien jälkeen. Olo: KUOLLUT!

Siskon vanhojentanssi kampauksen tekoa

Kaunotar ja hirviö 

Treenit on mennyt viime kuukauden tosi hyvin, huonoja treenejä ei ole mahtunut mukaan....öö muistaakseni yhtään!? Ruokailutkin on pysynyt kuosissaan, tietenkin herkupäivä on ihan oma lukunsa ;) Puhuinkin tänään viimeks Kallelle, et oon kyllä aika muikeli ku pystyn vetämään skeidaa niin paljon ja tosi lyhyessä ajassa mahaan, eikä sipsit , pizza, jätski, karkit ja mitä niit nyt oli tee ees tiukkaa :D Okei , ei ehkä oo se asia missä kannattas leuhkia, mut leuhkin kuitenki! Herkkupäivän... siis hetken jälkeen on hyvä taas skarpata...ainakin ens viikkoon ;)

Eli huomenna taas puuroa naamaan ja heti aamusta ottamaan rokote matkaa varten! JEEE nii ja huomenna olis yks asuntonäyttökin, en malta odottaa :)

Olet mitä syöt

Mites ne uuden vuoden lupaukset? Kauheesti luvataan kaikkea. En syö herkkuja, haluan olla timmimpi ja mitä niitä nyt oli? Mulla ekat viikot piti, mutta tällä viikolla oon ollut niin heikko että hävettää! Miten se kieltäytyminen välillä onkin niin vaikeaa. Oon sallinut itselleni jäätelöannokset, karkkipussit ja pullat. Niiden jälkeen ei ole harmittanut se syöminen, ennemminkin ihmetyttää et miten mä oon näin lepsu :D Missä se itsekuri oikee luuraa?

Kokonaisuus ei oo niin kauheeta katseltavaa,kun voisi olla.  mutta miksi? Oonko noiden herkkujen jälkeen yhtään onnellisempi? tuskin. Paino on tullut alas sen pari kiloa, mutta oonko sielä reissusa siinä kunnossa kun haluaisin... hmmm nyt pitää ryhdistäytyä!

Ketään muuta en syytä kuin itseäni. Läskistä ei saa valittaa jos syö herkkuja. Eiks se niin mee?

Tällä viikolla oon pitänyt tarkkaa päiväkirjaa kaikesta ruokailusta ja luulin et päiväkirjan pito auttais ruodussa pysymiseen, mut väärässä olin :D

Maanantai (okei tää oli ihan hyvä päivä)

9:00: puuro+  jogurttirahka + mehukeitto & vitamiinit

12:00 Lohta ja riisiä + salaatti + pähkinät

15:00 Hera + 2 mandariinia + pähkinät

18:30 Maitorahka + mehukeitto

21:30 Kanaa ja pastaa + cokis zeroa

23:00 Maitorahkaa mehukeitolla

Liikunta: Hauis- ojentaja treeni

Tiistai:

7:00 Maitorahka + mehukeitto + kiiwi

9:00 2 mandariinia

11:30 Perunavuoka+ possun kasler + vihannekset

16:00 Maitorahka + Mehukeitto

20:00 4kpl lämmintä kanaleipää (piti syödä kaks, mutku oli niin hyvää!!!)

Liikunta: Olkapäätreeni

Keskiviikko:

9:00 Pro passiohedelmä rahka + 2 real leipää päällä kalkkunaa ja kurkkua

12:00 Kanaa ja riisiä salaattia ja vihanneksia

16:00 Proteiinipatukka

18:00 Sämpylä (kana kurkku tomaatti) hedelmä salaatti + vanilja kastike (mummilla)

21:00 Aino suklaajäätelöä

Liikunta: Sali treeni jaloille TOSI HUONO!!! oli paha mieli ja siks hainkin jäätelöä kotimatkalla :D mut ulkoreippailua 30min

Torstai:

7:30 2 real leipää ja Hera

11:15 Pyttipannua ja salaattia (ihana kouluruokailu!!!)

14:00 Maitorahka + Mehukeitto + PULLA (opettaja tarjos, kun kurssi loppuu...)

18:00 Hirvenlihakeittoa ja ruisleipää

Illalla vielä jotai prodeiltapalaa...

Siinä ruokailut tähän mennessä, selitysten kera. Okei kouluviikko ei oo mikään selitys, mutta en vaa halua kuljettaa ruokaa muovikipoissa enää. Sitä sai tehdä dietillä ihan tarpeeksi.

Nyt on synnit tunnustettu ja voi hyvillä mielin jatkaa viikon loppuun. Ehkä tässä vielä kiinteydytään ennen reissua. Hope so!

Jo voi ihmistä ärsyttää

Oon jo kyseisistä asioista avautunut aika monelle kaverille, mutta avaudumpa vielä tääläkin. Ärsyttää niin, että savu nousee korvista!

1 Finnair ja niiden vedenjakelu

Reissattiin viime syksynä Kreetalle Finnairin lomalennolla ja silloin tämä ärsytys sai alkunsa. Lomalla oon yleensä lepposa kuin leppäkerttu enkä jaksa valittaa ja välittää pikkuasioista.

Lentokoneeseen kun päästiin jouduttiin odottamaan lähtöä koneessa tunti ylimäärästä, koska koneessa oli joku ongelma? No eipä siinä mitään, hyvä että korjasivat ettei rikkinäisellä tarvi lentää ja pelätä henkensä puolesta. Siinä odotellessa syötiin matkaevääksi ostettuja salmiakkeja ja janohan siinä tuli (ylläri). Pyydettiin lentoemännältä vettä, mutta hän kertoi että 3 dl pullo on 1€. (Mun mielestä aika melkosen hintanen, onhan se kuitenkin terveysriski olla juomatta lennon aikana.... nii ja mihin toi 3dl ees riittää? :D) no tilattiin 8 pulloa, neljä molemmille. Tässä vaiheessa lentoemäntä oli ihan hämillään et miten me nyt kahdeksan pulloa tilataan, eihän ne mahdu edes siihen pikkupöydälle. Ai oikeesti?!? Kysyin häneltä et haluaako hän sitten kävellä koneessa koko ajan edestakaisin, kun jatkuvasti halutaan vettä vai toisiko hän kenties ihan ystävällisesti sen mitä tilasimme? ..saatiin vedet. Mun mielestä 1,2 litraa ei ole paljon yhdelle henkilölle, varsinkaan jos samalla syö karkkia!

No lento kesti ja kesti. Kahden tunnin päästä painoin taas lentoemännän paikalle ja pyysin uutta 8 pullon satsia. Hän ei voinut käsittää miten me TAAS halutaan vettä. Vieressä istuva mieskin pyöritteli silmiään ja huokaili kovaan ääneen. (miehellä jo 3 viskilasi edessä). Loppupelissä saatiin vedet, mutta tuli tunne että häiritään henkilökuntaa ja kanssa matkustajia kun juodaan VETTÄ!  jano tuli vielä kolmannen kerran, mutta .ei enään kehdattu tilata... ja olihan rahaa mennyt veteen sen 16€. Okei, se ei oo mikään iso summa mutta periaate on periaate ja mun mielestä vesi pitäis olla ilmasta lennolla, tai ainakin vähintään niin että jokaisella paikalla on 0,5 litran vesipullo kaikille matkustajille sielä taskussa ( joskus on ollut.)

Siinä oli pohjustus tähän mun ärsytykseen... Kuten aikasemmissa teksteissä olen mainunnut ollaan varattu Thaimaahan matka Maaliskuuksi. Finnairille....taas. Eihän meillä tullut pieneen mieleenkään, ettei mannertenvälisillä lennoilla yli 10h olisi vesitarjoilua. No ei ole! selvitin asian, laitoin finnairille viestiä ja kysyin että onko tosiaan niin, että ostetaan taas vettä monta pulloa. Mielestäni 0,5 litran pullot olisi parempi vaihtoento. Siitä voisi sen euron jopa maksaa ja se olisi egologisempaakin. Kuulemma voin ostaa puolenlitran vesipulloni lentokentän r- kioskista jos koen sille tarvetta (hinta???).

Mä mielummin vien turvatarkastuksesta läpi tyhjiä vesipulloja ja täytän ne vaikka vessassa sillä käsisuihkulla ja juon kuumaa vettä mielummin kuin maksan siitä!.

Okei toi on pikkuasia, vois sitä rahaa mennä turhempaakin (varsinkin kun matkakin maksaa jo aika paljon). 20€ sinne tänne. Mut tää on periaate ja mä vaikka mielummin oon juomatta, kun maksan siitä :D


2. Kevään fitness classic liput

43,50€ / päivä eli jos ja kun haluaa katsoa kaikki sarjat tekee se 87€. Se kerrotaan kahdella henkilöllä 174€ + matkat LAHTI- HELSINKI HELSINKI-LAHTI x2 tai toinen vaihtoehto on hotellissa yöpyminen. Mielummin lähden minilomalle Keski-Eurooppaan.

Viime vuonna pääsi yhdellä lipulla katsomaan kaikki sarjat  (korjatkaa jos olen väärässä). Okei laji on tullut vuosi vuodelta suuremmaksi ja suuremmaksi, mutta se että hinta tuplaantuu vuodessa on jo aika paljon!

Ja se mikä ärsyttää vielä vähän lisää on se kun näihin karkeloihin jopa kilpailija joutuu ostamaan oman lippunsa. Siis mitä hi**oa? Sä oot se mitä ihmiset tulee katsomaan ja jos omien kisojen jälkeen haluu mennä katsomaan esim saman tiimin muiden kilpailijoiden kisoja joutuu ostamaan lipun. OK!




Ei mulla muuta. Käyttäkööt jokainen rahansa mihin käyttää.


AAMEN!

Viikkoraporttia

 Taas yksi viikko lähempänä lomaa ja bikinikuntoa. Nyt oon päässyt hyvin treenin ja terveellisen ruokailun makuun. Viime viikolle 5 salitreeniä + omat jumpat ja ruokailutkin meni moitteettomasti... paitsi lauantaina, kun oli kaverin läksiäiset. Läksiäisissä oli tarjolla pitsaa ja mä en nähnyt mitään fiksua syytä siihen miksi en söisi. Mä en koe että oon nyt sortunut ja bikiniprojekti meni täysin mönkään. Mä olisin selvinnyt ilmankin noita pitsapaloja, mutta en halunnut toisen läksiäisissä kaivaa omia eväitä esiin siinä vaiheessa kun muut syö, kun en kuitenkaan ole kisadietillä (kaivoin rahkat sitte vähän myöhemmin ;)). Kyse oli siis yhdestä ruokailusta ja seuraavan päivänä tämä "repsahdus" ei edes näkynyt vaa`assa, eli ei se maailmaa kaada!

Nää oli jotai superjättipitsoja.

Lauantaina kävin töiden jälkeen kampaajalla ennen juhliin lähtöä. Alle laitettiin vähän lämpimämpi ruskea, aikaisemmin oli vähän punertavan ruskea ja siitä en oikee tykännyt. Päälle vaaleeta ja vähän raitoja. Omasta mielestä lopputulos oli parempi.

Ilman meikkiä ja hiustenlaittoa. Mä en kestä eloa ilman ripsienpidennyksiä!

....Ja jälkeen

pus <3

Samppa<3

Treenikuvia eiliseltä. Ilmeellä mennään.

Nyt jatkan projektia "kirpparitavaroiden hinnoittelu" ja sit salille käsiä heiluttelemaan!

Uusivuosi "uusiminä"

Oon monessa postauksessa kertonut, kuinka treeni ei kulje ja ruokailut on mitä on. Loppuvuosi meni vähän fiiliksellä "alotetaan sitte tammikuussa" Voisin kuvitella etten oo ainot joka näin ajattelee ja toimii, varsinkin kun kattoo sitä ihmisten määrää salilla iltasin!

Pidin lupaukseni ja heti uuden vuoden herkkujen jälkeen mulla käänty ihan uusi sivu elämässä. Muutokset vuoden vaihteen jälkeen ei tuntunut musta mitenkään isoilta, koska verrattuna tavan pulliaiseen, mä noudatin ruokavaliota (hieman sovellettua) loppu vuonnakin ja jos ruokia katsoi kokonaisuutena niin söin terveellisesti... pl. herkut ;)

Tammikuun ensimmäisestä päivästä lähtien olen syönyt puhtaasti. Jätin ylimääräisen sokerin sekä kaikki herkut. Ruokailuja onkin ollut helppo noudattaa, kunhan luen vaan lapusta mitä seuraavaksi syödään ja alan lappaa sapuskaa naamariin. Aluksi en tehnyt tarkkaa suunnitelmaa treeneistä (millä jaolla/ monta kertaa viikossa) mikä johti siihen, että treenien laatu oli vähän mitä oli... sitä 8:n luokkaa. Tämä asia on nyt hoidettu ja musta tuntuu et pursuan energiaa ja voisin vaan kokoajan olla salilla tai tehdä jotain muuta urheilua!

Nii ja ei tätä mun treeni-intoa mitenkään vähennä sekään seikka, että varattiin eilen 2 viikon reissu Thaimaahan Maaliskuuksi. Bikinikroppa, mä niin haluun!

Mä niin tykkään näistä hyvä laatuisista kuvista <3 ja tosta uudesta objektiivista! vai mikskä tota putkea nyt sit kutsutaankaan :D

Seuraavaksi muutama, ei niin laadukas kuva salilta....

Ylläolevat kuvat on napattu loppiaisena, jolloin päätin rykästä kaks treeniä. Aamupäivästä kädet ja illalla vielä takajalat ja beba. Päivän treeni oli ihan hyvä mut illalla oli ihan mieletön fiilis! 

Aina kun vuorossa on jalat, niin tarvin siihen tietyn mielentilan :D jalkoja ei voi vaan mennä tekemään, sitä pitää suunnitella, siihen pitää valmistautua fyysesesti ja henkisesti, koska se on niiiiiin kuolemaa aina!

Maanantaina treeni kulki miten pitääkin. Hiki virtas ja jalat oli hyytelönä. Me like<3 varsinkin nää seuraavat päivät, beba tuntuu tosi timmiltä ku on niin jumissa :D

Nyt samalla fiiliksellä eteenpäin, jotta maaliskuussa voi hyvillä mielin vetästä biksut päälle.

2013

Ajatus oli, että en tee mitään katsausta vuoteen 2013, koska se olisi niin työläs. Löysin kuitenkin niin "hyviä" kuvia koneen arkistoista, etten malta olla tekemättä. Kaikista pahimpia en kehtaa laittaa, mut on kollaaseihin päässyt muutama aika järkkykin kuva :D  

tässä se tulee...

TAMMIKUU

Treenaan edelleen suurimman osan jalkatreenistä silmät kiinni. "jos se ei sitte tuntuis niin pahalta!"

Tammikuun kuntoa... ööh mites noi kädet? rento kuin rautakanki :D

HELMIKUU

Omasta mielestäni kehityin tammi- ja helmikuussa paljon. Treeni kulki, ruoka maistui ja anatomisetkin alkoi jo näyttää vähän siedettävemmiltä, vaikka petrattavaa olikin vielä paljon.

MAALISKUU & HUHTIKUU

Maaliskuussa alkoi dietti. Odotin sitä kuin kuuta nousevaa, kun en tiennyt mitä olisi tulossa. Jostain syystä otin kuitenkin kuvia tosi vähän? Ehkä olin niin keskittynyt diettaamiseen, etten muistanut? vai tylsistynyt bloggaamiseen?

Kiristyin tasaiseen tahtiin ja treenasin kovalla intensiteetillä. Jos treeniohjelmassa luki "hauiskääntö max" se oli MAX!!! armoa en tuntenut ja luovuttaminen ei käynyt päinsä. Mä olin päättänyt antaa kaikkeni! Huhtikuussa puhuttiinkin Johannan kanssa, että olen selkeästi saanut lisättyä lihasmassaa dietillä, kovat treenit tekivät siis tehtävänsä.

Huhtikuussa aloin käydä säännöllisemmin hieronnassa, koska alaselän kanssa oli vähän ongelmia. 

TOUKOKUU

Toukokuusta en oikee muista mitään. Eikä mulla ole siitä kuusta kuviakaan...eikä juurikaan tekstiä.  Olin henkisesti aivan poikki. Aloin itkemään pienimmistäkin asioista, vollotin Johannalle. Yksityiselämän puoliset tapahtumat vaikuttivat mielialaan ja jaksamiseen.  Tiesin että jaksan treenata ja ruokaa on riittävästi. Ilman ulkopuolisia "ongelmia/ muutoksia" tuskin olisin ollut noin poikki. Olen liian tunneihminen, etten voi olla ajattelematta muita.

Aloin miettiä, että onko musta kisaamaan. Aluksi en uskaltanut sanoa mitään ääneen. Tuntui että olisin surkimus ja luovuttaja. Mietin liikaa mitä muut ajattelevat. Pitkitin ja pitkitin asioista puhumista. Vatvoin itsekseni asioita (tai kallen kanssa). Loppupelissä jätin aamuaerobisia välistä kertomatta valmentajalle. Aloin huijaamaan itseäni ja muita. Stressasin siitä, kun en kerro valmentajalle koko totuutta. Kuun lopussa sain onneksi sanotuksi, että olen aivan loppu. Lihakset jaksaa mutta pää ei, koska perheessä tapahtuu suuria muutoksia ja ne vaikuttaa muhun liikaa. Se keskustelu oli parasta! "Pieni " vuodatus ja vollotus auttoi ja lopetin murehtimisen. Halusin katsoa vielä kesäkuun ja tehdä päätöksen kisaamisesta/ kisaamattomuudesta juhannuksen jälkeen.

KESÄKUU

Kesäkuussa oli ihan toinen fiilis. Yksityiselämän asiat alkoi vähän helpottaa ja pystyi taas keskittymään täysillä treeneihin. Pääsin yksiin kuvauksiinkin ja nämä kuvat on ihana muisto! Yläkroppa oli kireä, mutta jaloissa oli vielä rasvaa ihan kivasti, mutta aikaa kisoihin olisi vielä n 3 kuukautta

Kesäkuussa oli myös Villen ja Terhin häät <3

HEINÄKUU

Kisavalmistelut jäihin! Pihvitalkoot alkakoon.   Paino ja rasva% alkoi nousta maltillisesti. Muistan, kuinka katsoin kauhistellen tuolloin itseäni "kauheet jenkkakahvat, en kehtaa julkasta näitä kuvia"....niimpäniin :D

ELOKUU

Poikien ristiäiset ja tyttöjen iltaa

SYYSKUU

Kreetan reissu <3 Viikko rentoutumista ja syömistä! Taisin syödä joka päivä jätskiannoksen... hups ;)

LOKAKUU

Lempiväri: pinkki?

MARRASKUU & JOULUKUU

Kuvat on aikalailla esiintynyt joko instagrammissa tai täällä, joten lopetan tämän yheen kuvaan.

Mä en oikein osannut analysoida tota mun tinaa, mutta toivottavasti ensi vuodesta tulee vieläkin parempi kuin vuodesta 2013.

Viime vuoteen mahtiúu paljon hyviä hetkiä, mutta myös niitä alamäkiä. Mua ei niinkään harmita että kisat jäi väliin, mutta kyllä mulla jäi jotain hampaankoloon... ehkä vielä jonain päivänä mut nähdään kisalavoilla, ken tietää?